Motywacja Ewy Chodakowskiej

podkradzione z funpage'u Ewy, myslę, że nie będzie miała nic przeciwko :) dorzucone do dzisiejszego treningu :)

10-15x przerwa 30sek
Całość powtórz 3x!! 
link bezpośredni : https://www.facebook.com/photo.php?fbid=481714258568956&set=a.186902361383482.45419.186823701391348&type=3&theater

10 Burpees (wyskok do góry,przejście do przysiadu podpartego,przeskok do pozycji pompki,powrót przeskokiem do przysiadu podpartego,wyskok do góry)
20 Przysiadow
10 Damskich Pompek
20 Brzuszkow z nogami uniesionymi,zgietymi w kolanach pod katem 90 stopni  niebawem walczymy;)