sobotni trening

wczoraj dałam rade ;) trening wykonany, dziś 4 dzień weidera, plus kilka ćwiczeń od Ewy :) w poniedziałek czeka mnie mierzenie, ciekawe co centymetr pokaże ;) generalnie dzisiejszy bilans wygląda tak:

-2 thermo speedy - spalacze tłuszczu

-2 l-karnityny

-weider dzień 4

-plan E.Chodakowskiej: 10 Burpees (wyskok do góry,przejście do przysiadu podpartego,przeskok do pozycji pompki,powrót przeskokiem do przysiadu podpartego,wyskok do góry)
20 Przysiadow
10 Damskich Pompek
20 Brzuszkow z nogami uniesionymi,zgietymi w kolanach pod katem 90 stopni
  

Teraz kąpiel i sen ;) jutro ciut innych ćwiczeń;) 

See you 

Lenka ;*