Kenpo PX90
już po ;) przeszło 50 min treningu opartego na ciosach z samoobrony. Dobrze wykonany powoduje zadowalający ból mięśni pleców a dres da się wykręcić. Udało się, motywacja i chęć osiągnięcia sukcesu w postaci idealnego ciała dają mi siłę. Wczoraj pozytywnie zaskoczył mnie mój mężczyzna , zauważył i skomentował zmianę , powiedział , że po 4 dniach mój brzuszek stał się mniejszy:) tak więc walczę dalej. Leje się ze mnie, dres i ręcznik są mega mokre a ja jestem mega szczęśliwa. Teraz prysznic i sen ;) od poniedziałku zacznę odliczać 13 tyg , teraz to tylko rozgrzeweczka;)
Dobrej nocki ;)
Rzeczywiście mięśnie pleców potrafią boleć po tych ćwiczeniach :) Wiedzą to Ci którzy to przerobili. ps.we wszesniejszych wpisie az sie zdziwilem ze masz takie duze efekty (z brzucha duzo ubywa). Pozdrawiam, p90x po polsku Michał
OdpowiedzUsuńdziękuję, walcze z pociążowymi kg ,do tej pory 14 na minusie wiec nie jest źle, poza 90 biegam regularnie a wczesniej cwiczylam brzuch z Mel B ,mam nadzieje ze nadal bedzie mi tak dobrze szlo :)
Usuń