motywacja , zbędne kilogramy i brak efektów.

odkąd nie biegamy moja motywacja nieco osłabła, jednak chodziłam na siłownie , ćwiczę w domu brzuch i uda i staram się trzymaćdietę białkową. Generalnie ciężko mi się zmotywować ale jedyne co mnie najbardziej dopinguje to moje dawne zdjęcia i fakt , że w wakacje biorę ślub ;)

Mój trening na dziś:
2x20 spiny
2x20 skośne
2x20 unoszenie miednicy z napięciem brzucha
70 squatów
pośladki ewy:http://www.youtube.com/watch?v=9zFp62CKSbY
i motywacja na dziś ;)