właśnie skończyłam trening ;) codziennie będę sobie dorzucać kolejne zestawy ćwiczeń do tych z dnia poprzedniego, dziś brzuch i uda. Leje się ze mnie jak bym wyszła spod prysznica ale to dobrze :) po ćwiczeniach brzucha najbardziej czuje mięśnie skośne i te pod żebrami, ćwicząc uda dały o sobie znać dolne mięśnie brzucha. Po zestawie na uda moje nogi są lekko z waty ;) ale to znak że dałam rade:)
Ćwiczymy kochani:
https://www.youtube.com/watch?v=_xrXEV6U8Sc
https://www.youtube.com/watch?v=2vqhhaYkDiI
Lenka
Ostatnio w ramach eksperymentu robiłem trening brzucha z Mel B :) Bardzo zabawnie prowadzi i trening nieźle męczy :)
OdpowiedzUsuń